一覧へもどる シルバーの ごま風味フライ 材料(2人前) 氷温造りシルバー切身・・2切 塩こしょう・・少々 A 米粉ミックス・・大さじ2 水・・適量 B いりごま・・大さじ2 パン粉・・1カップ 揚げ油・・適量 作り方 半解凍の状態のシルバーを一口大にカットし、塩こしょうする。 Aにくぐらせ、Bを加えて、170℃の油で揚げる。