材料（２人前）

和牛テールほぐし身　　　　150ｇ
たまねぎ(スライス)　　　　　1コ
にんじん(いちょう切り)　　 1/2本
じゃがいも(くし切り)　　　　1コ
ブロッコリー(小房にする)　　80ｇ
油　　　　　　　　　　　　　適量
水　　　　　　　　　　　　　1Ｌ
直火焼ビーフシチュールー　　1パック

作り方

1. 鍋に油を入れ、たまねぎ、にんじんを中火で5分炒める。
2. じゃがいもは、耐熱皿に入れ、ラップをかけレンジで3分加熱しておく。
3. ブロッコリーも耐熱皿に入れラップをかけ、レンジで2分加熱しておく。
4. ①に水1Ｌと和牛テールほぐし身を加え10分煮る。
5. ビーフシチュールーを加え、ルーが溶けるまで煮る。